BODY SUPLEMENTOS 75 3025-1055 / WHATSAPP 75 99142-4006

(75) 3025-1055

Bodysuplementos@hotmail.com.br

R$ 0,00

0 itens

Receitas 

TRUFA FITNESS

 

 

INGREDIENTES:

xícara de chocolate 70% cacau

01 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar

100ml de iogurte natural

01 colher de sopa de óleo de coco

01 colher de sopa de cacau em pó.


MODO DE PREPARO: Derreta o chocolate em banho-maria. Acrescente o
iogurte, a pasta de amendoim e o óleo de coco, misture bem. Leve para o
congelador por 30 minutos, ou até que fique durinho. Depois, é só moldar em
forma de bolinhas e passar no cacau em pó para finalizar.

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

GELATINA DA BELEZA

Ingredientes:
06 ameixas bem maduras
02 colheres de sopa de mel
01 colher de chá de agar agar
500 ml de água
03 colheres de chá de colágeno hidrolisado sem sabor

Modo de preparo: Leve as ameixas ao fogo com água, deixe cozinhar por 20 minutos em fogo baixo. Retire as frutas da panela, guarde a parte líquida, descarte os caroços e amasse bem a polpa com um garfo. Bata tudo em um liquidificador. Verifique a quantidade final de liquido e complete com água até atingir 500 ml de suco. Leve tudo para a panela, acrescente o mel e mexa. Assim que levantar fervura acrescente o agar agar e mexa por mais um minuto. Desligue o fogo e acrescente o colágeno hidrolisado, separe em duas porções e leve à geladeira.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

BISCOITO DE POLVILHO PROTEINADO

 

 

Ingredientes:

500 g de polvilho azedo

250 ml de leite morno

250 ml de azeite morno

250 ml de água fervendo

01 colher (café) de sal

01 ovo

01 colher de sopa de albumina sem sabor.

 

Modo de preparo: Bata o ovo e a albumina com o sal, adicione o leite e o azeite mornos e em seguida coloque o polvilho azedo e misture. Por último acrescente a água fervendo e mexa bem. Coloque na forma usando um saquinho com furo numa ponta. Leve ao forno apor cerca de 30 minutos.

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

MINGAU PROTEINADO

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

INGREDIENTES:
03 colheres de sopa de Whey protein sabor baunilha.
250ml de água.
03 colheres de aveia em flocos finos.
01 colher de sopa de pasta de amendoim.
01 banana.
Canela à gosto.

MODO DE PREPARO: Bata a Whey protein com água no liquidificador. Leve ao fogo e acrescente aveia e pasta de amendoim, mexa até engrossar. Desligue o fogo. Acrescente a banana (cortada em cubinhos) ao mingau e polvilhe canela à gosto

 

VITAMINA ENERGÉTICA

INGREDIENTES:

250 ml de leite
01 banana
01 colher de chá de canela em pó
01 colher de chá de gengibre em pó
02 colheres de chá de cacau em pó
01 colher de sopa de proteína de soja
01 colher de chá de glutamina. 


MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes e está pronto!

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

OMELETE PROTEICO DE ALBUMINA

 

Ingredientes:

03 colheres de sopa de albumina;

01 ovo; temperos naturais a gosto;

01 colher de sopa de semente de chia, ½ copo água.

Recheie com frango desfiado, ou ainda queijo cottage ou ricota.

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter consistência homogênea. Espalhe um fina camada da mistura na panela antiaderente. Não utilize óleo, tampe a frigideira e espere 02 minutos e vire a massa, repita o procedimento. Acrescente o recheio e está pronto!

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

PANETONE PROTÉICO

 

Ingredientes:

 

120ml de Clara de ovo.

1 colher de sopa de Whey protein sabor chocolate (30g).

03 colheres de sopa de farinha de coco.

10g de adoçante culinário.

1/2 maçã picada sem casca.

1 colher de sopa de castanha triturada.

1 colher de sopa de coco ralado.

colher de chá de fermento biológico.

 


Preparo:

 

Misturar tudo e bater no liquidificador rapidamente na menor velocidade. Se necessário, colocar um pouquinho de água para ajudar na mistura (muito pouco mesmo). Colocar em forminha pequena de silicone com cerca de 10 cm de diâmetro. Colocar no microondas por 2 a 3 minutos.

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

BARRINHA INIBIDORA DO APETITE

 

 

Ingredientes:

 

01 xícara de aveia em flocos grossos;

01 xícara de aveia em flocos finos;

01 xícara de flocos de arroz;

01 colher de sopa de Waxy Maize;

02 banana amassadas;

01 xícara de castanha (quebre em pedacinhos);

01 xícara de coco ralado; ½ colher de chá de bicarbonato de sódio;

01 colher de chá de cacau em pó;

01 colher de chá de canela em pó.

 

Preparo:

 

Mistures todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e espalhe em uma forma coberta com papel manteiga. Passe uma colher virada ao contrário, “alisando” a massa para deixar a superfície uniforme. Leve ao fogo baixo por 30 minutos (quanto mais tempo no forno mais crocante ficá). Retire do fogo, corte em formato de barrinhas e conserve na geladeira em um recipiente bem fechado.

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

Mousse de caseína

 
 
INGREDIENTES:
 
 
01 colher de sopa de caseína de chocolate;
 
01 colher de chá de cacau em pó puro;
 
½ colher de chá de goma xantanta,
 
02 cubos de gelo;
 
100ml de água gelada;
 
½ colher de sopa de castanha em pedaços pequenos.
 
 
 
PREPARO:
 
 
Bata todos os ingredientes no liquidificador; por cerca de 2 minutos, leve ao congelador por cerca de uma hora. Retire do congelador, acrescente a castanha em pedaços por cima. Está pronto!!!
 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

BOLO DE WHEY PROTEIN

INGREDIENTES:

 

01 xícara de aveia em flocos finos

02 colheres de sopa de manteiga sem sal;

01 xícara de água quente

03 scoops (90g) de Whey Protein (sabor de sua preferência)

01 xícara de açúcar mascavo ou demerara

03 ovos batidos juntos

01 xícara de farinha integral

01 colher de chá de canela em pó

01 colher de chá de cacau em pó (caso tenha optado pela whey protein sabor chocolate)

01 pitada de sal

01 colher de chá de fermento biológico.

 

MODO DE PREPARO:

 

Misture com um garfo a aveia, manteiga e água quente até dissolver bem a manteiga. Deixe esfriar completamente. Acrescente todos os outros ingredientes até ficar uma massa homogênea. Despeje em uma forma pequena untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo integral. Asse em forno pré-aquecido (180 graus).

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

RECEITA DE CHOKITO DE WHEY

 

 

Ingredientes: 01 xícara de chá de açúcar mascavo, 01 xícara de chá de castanha de caju moída, 01 lata de leite condensado, 100 gramas cacau em pó, Crisp de Whey Protein, 100 gramas Chocolate amargo derretido.


Modo de preparo: Leve ao fogo o açúcar mascavo e castanha de caju moída, misture por cerca de 02 minutos, acrescente o leite condensado e o cacau em pó até atingir uma mistura homogênea. Mexa até desgrudar da panela. Após esfriar, modele os bombons, envolva no Crisp de Whey Protein e banhe com chocolate derretido. Leve à geladeira.

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Sorvete saudável de amendoim

 

 

Ingredientes:
 

01 Litro de Leite Integral
500g de Pasta de Amendoim
Mel à gosto

 

 

Modo de fazer:
 

Em um recipiente fundo misture o leite e a pasta de amendoim. Despeje o conteúdo nas forminhas de sorvete e adicione o mel individualmente, pode usar cubinhos de gelo caso não possua as forminhas. Leve ao freezer ou congelador por 04 horas. Está pronto para servir!

 

BODY SUPLEMENTOS 75 3025-1055 / WHATSAPP 75 99142-4006

Praça da Matriz , 85, Centro, Feira de Santana , Bahia

(75) 3025-1055

(75) 99142-4006 whatsapp

8:00 as 18:00 horas

Bodysuplementos@hotmail.com.br

Formas de Pagamento
Desenvolvido por

Crie sua loja na internet na LojaVirtual.com.br